خواص فندق چیست؟ مصرف آن چه تاثیری در سلامتی بدن دارد؟ آیا با فواید این آجیل مقوی آشنایی دارید؟ خواص فندق برای سلامتی بدن یک مجموعه کامل است. جالب است بدانید، کشور ترکیه ۷۵ درصد تولید فندق جهان را دارد. اما این آجیل گران بها در ایتالیا، انگلستان، یونان و ایالات متحده آمریکا نیز تولید می شود.
در این مقاله قصد داریم در مورد خواص فندق، برای لاغری، مو، کبد چرب، برای کم خونی، خواص فندق برای مردان و… صحبت کنیم؛ پس تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.
فندق جز غنی ترین مواد غذایی است. این آجیل سرشار از املاح معدنی و مواد مغذی از جمله ویتامین ها، آنتی اکسیدان، چربی های غیر اشباع و… است. فندق جدا از طعم فوق العاده اش، برای بدن بسیار مفید است و خواص درمانی دارد. ارزش غذایی فندق در هر ۱۰۰ گرم به صورت زیر است:
فندق به دلیل خواص دارویی و درمانی زیاد در طب سنتی نیز مورد توجه است. خواص فندق آنقدر زیاد است که در طب سنتی از برگ، شکوفه، پوست و ریشه آن نیز استفاده می شود. فندق در طب سنتی دارای طبع گرم و خشک می باشپد.
در طب سنتی، زیاده روی در مصرف فندق منع شده است؛ زیرا مصرف زیاد آن، سبب ضعیف شدن معده و ایجاد نفخ و گاز می شود. خوب است بدانید مصلح این آجیل خوشمزه، سکنجبین و شکر سرخ است که بهبود دهنده مزاج فندق می باشند و خواص آن را بهبود می دهند.
برای اطلاع بیشتر می توانید به مقاله خواص فندق در طب سنتی مراجعه کنید.
در دوران بارداری، داشتن تغذیه و رژیم غذایی سالم، نقش مهمی در رشد طبیعی جنین و سلامت بدن مادر دارد. فندق یکی از مواد غذای سالم است که مواد مغذی لازم مثل پروتئین، ویتامین و انواع مواد معدنی را برای بدن مادر و سلامت جنین را تامین می کند.
البته باید توجه داشته باشید که با وجود خواص فراوان فندق زیاده روی در خوردن آن علاوه بر نفخ و ایجاد گاز، باعث استفراغ و سردرد خواهد شد. همچنین ممکن است به این آجیل حساسیت داشته باشید؛ زیرا فندق آلرژی زا است. بهتر است زنان باردار قبل از مصرف فندق با پزشک خود مشورت کنند.
برای اطلاعات بیشتر در این زمینه مقاله خواص فندق در بارداری را مطالعه فرمایید.
در رژیم لاغری اصولی، علاوه بر کاهش و حذف مواد ناسالم، باید مواد غذایی مفید را جایگزین کرد. فندق به عنوان یکی از مواد غذایی مفید با تامین ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن سبب کاهش اشتها و در نهایت کاهش وزن شما می شود.
شما می توانید مقاله خواص فندق برای لاغری را نیز مطالعه کنید.
طبق تحقیقات انجام شده، مصرف فندق سبب افزایش تعداد اسپرم و کیفیت آن در مردان می شود. فندق سرشار از ویتامین E است. این ویتامین بر تولید اسپرم های بارور بسیار تاثیرگذار است. یکی دیگر از خواص فندق برای مردان، برطرف کردن اختلالات نعوظ است.
فندق به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های مختلف و اسید آمینه آرژنین سبب بهبود گردش خون و مانع از سفت شدن عروق خونی می شود؛ به همین دلیل در برطرف شدن اختلالات نعوظ در آقایان تاثیر گذار است. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه می توانید به مقاله خواص فندق برای مردان مراجعه کنید.
فندق به دلیل داشتن ویتامین E، مادهای مغذی برای مو و پوست سر، محسوب می شود. علاوه بر مصرف خوراکی، روغن فندق نیز برای مو بسیار مفید است.
فندق دارای کالری بسیار بالایی است. اگر لاغر اندام هستید می توانید روزانه از این آجیل پر چرب برای چاق شدن استفاده کنید. البته باید دقت کنید که بیشتر چربی‌های موجود در این آجیل غیر اشباع و سالم هستند و سبب افزایش چربی زیادی در شما نمی شوند بلکه بیشتر باعث حجم گرفتن عضلاتتان می شود.
برای اطلاع بیشتر درباره این مطلب به مقاله خواص فندق برای زنان مراجعه کنید.
برای تقویت قوای جسمانی ورزشکاران و ساخت عضلات قوی، رژیم غذایی حاوی مواد مفید بسیار ضروری است. فندق به دلیل داشتن مواد مغذی زیادی برای داشتن اندامی متناسب و ایده آل به شما کمک می کند.
خیلی ها ممکن است دوست داشته باشند که صورت چاق، پر و شادابی داشته باشند اما این چاقی طبیعی باشد؛ یعنی ژل، چربی و فیلر تزریق نکنند. مصرف فندق یک راهکار موثربرای چاقی صورت است. فندق به دلیل داشتن پروتئین، سبب حجیم شدن ماهیچه های صورت می شود.
فندق حاوی مقادیر زیادی چربی است که البته درصد بیشتر این چربی ها را اسیدهای چرب غیر اشباع تشکیل می دهد. فندق با استفاده از اسیدهای چرب مانند امگا ۳ و سلنیوم که سبب انعطاف پذیر شدن پوست می شود، باعث می شوند تا صورت شما چاق تر به نظر برسد.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد چاق شدن صورت می توانید به مقاله خواص بادام درختی برای چاقی صورت مراجعه کنید.
خیلی از ما به دلیل جوش و آکنه های صورت، لکه های پوستی ناشی از اشعه UV، التهابات پوستی، جای زخم و جوش و آفتاب سوختگی دنبال روش های مختلفی هستیم تا پوستی سلامت داشته باشیم. یکی از بهترین روش ها برای درمان مشکلات پوستی، استفاده از مواد مفید و طبیعی مثل فندق است.
امروزه کم خونی بیماری شایع در جامعه و به خصوص در زنان است. متداول ترین نوع آن کم خونی ناشی از فقر است که برای درمان آن به صورت طبیعی می توان از مواد مغذی دارای آهن، استفاده کرد.
برای اطلاع بیشتر در این زمینه به مقاله خواص فندق برای کودکان مراجعه کنید.
همانطور که اشاره کردیم، فندق علاوه بر طعم و مزه خوب، خاصیت درمانی نیز دارد. با مصرف فندق کلسترول بد خون شما کاهش می یابد و اگر به اندازه مصرف شود برای کبد بسیار مفید است.
مصرف فندق سبب پاکسازی کبد از سموم می شود و برای درمان کبد چرب، بسیار کمک می کند. طی تحقیقات انجام شده، عصاره فندق برای جلوگیری و درمان سرطان کبد، بسیار تاثیر گذار است. شما می توانید به مقاله خواص فندق برای کبد چرب مراجعه کنید.
در این مقاله درباره خواص فندق صحبت کردیم. به شما پیشنهاد می کنیم که حتماً فندق را در رژیم غذایی خود قرار دهید. برای استفاده بهتر از خواص آن، باید به اندازه مصرف شود. فروشگاه اینترنتی اصل تبریز ارائه دهنده انواع آجیل و خشکبار دستچین شده و با کیفیت است. با خرید از ما در کمترین زمان ممکن سفارش خود را با تضمین کیفیت در هر جای ایران دریافت کنید.
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:
