خواص فندق برای زنان، کبد چرب، لاغری، کودکان، پوست و مو و… آنقدر زیاد است که ضروری است، این آجیل را در در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهیم. شاید فندق پرخاصیت ترین آجیل در بین تمامی خشکبار و مغزیجات باشد؛ زیرا برای همه قسمت های بدن از جمله مغز، معده، قلب، کلیه، کبد، استخوان ها و… مفید است.
به همه بانوان توصیه می شود که این آجیل را از همین لحظه تا سنین بالا، مخصوصا در دوران قاعدگی و بارداری در رژیم غذایی خود قرار دهند.
بارداری یکی از مهم ترین مراحل زندگی هر بانویی است. ضروری است که در این زمان به مصرف مواد غذایی مقوی پرداخت تا سلامت مادر و جنین تضمین شود. حتی پس از دوران بارداری باید این مراقبت ها به علت شیردهی به نوزاد ادامه داشته باشد.
نوزاد به دلیل اینکه مواد غذایی مورد نیاز خود را به طور مستقیم از بدن مادر مصرف می کند؛ سبب کاهش سطح مواد مغذی موجود در بدن مادر می شود. این کمبود باید با مواد غذایی پر خاصیت جبران شود تا آسیب های جبران ناپذیری به سلامت مادر وارد نشود.
مغزیجات مختلف از جمله فندق، سرشار از انواع ویتامین، پروتئین و مواد معدنی مختلف است که با میزان مصرف مناسب و به اندازه در روز برای سلامت نوزاد و مادر بسیار تاثیر گذار است.
یکی از خواص فندق برای زنان در بارداری عضله سازی و افزایش تراکم استخوان جنین به دلیل داشتن کلسیم، منیزیم و پروتئین است. مصرف فندق همچنین سبب کاهش کم خونی در مادر و نوزاد می شود؛ زیرا غنی از آهن است.
این آجیل خوشمزه سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود که مادر را در مقابل بسیاری از بیماری های عفونی حفاظت می کند. ترکیبات موجود در فندق، موجب آرامش و کاهش استرس و تنش در مادر می شود.
فندق سبب تقویت نطفه می شود و ویتامین E موجود در آن، خطرات سقط جنین را کاهش می دهد. مصرف این آجیل به دلیل مقادیر مناسب پتاسیم موجود در آن، از خستگی و کاهش انرژی در مادران باردار جلوگیری می کند.
ترکیبات موجود در فندق در روند تکامل سیستم بینایی و عصبی جنین، بسیار موثر هستند. به شما پیشنهاد می کنیم مقاله خواص فندق در بارداری را هم مطالعه بفرمایید.
یکی از مهم ترین مسائل برای بانوان، داشتن اندامی متناسب و بدون اضافه وزن است و خواص فندق برای لاغری موجب شده تا این آجیل خوشمزه را به بانوان پیشنهاد کنیم.
فندق یک آجیل با کالری بالا است اما برای لاغری و تناسب اندام بسیار مفید می باشد. شاید بپرسید چرا؟ این آجیل سرشار از فیبر خوراکی است که موجب احساس سیری و مانع از پرخوری و میل به خوردن خوراکی های ناسالم و چرب در طول روز می شود.
مصرف فندق سبب بهبود عملکرد دستگاه گوارش و روده ها و هضم آسان تر غذا می شود. پروتئین موجود در فندق سبب عضله سازی و چربی سوزی در بدن می شود و برای ورزشکاران، بسیار مفید می باشد. فندق مملو از اسیدهای چرب سالم است که برخلاف چربی های ناسالم در کبد تجمع پیدا نمی کند و ریسک ابتلا به بیماری کبد چرب را کاهش می دهد.
از خواص فندق برای زنان کاهش چربی های دور شکم به علت اسید های چرب مفید موجود در آن می باشد. اسید های چرب غیر اشباع همچنین سبب کاهش سطح چربی، کلسترول خون و تری گلیسیرید می شوند.
ویتامین E موجود در فندق به مبارزه با رادیکال های آزاد موجود در بافت های مختلف بدن می پردازد و از انباشته شدن این مواد مضر در قسمت های مختلف بدن که موجب چاقی و اضافه وزن می شوند، جلوگیری می کند.
برای اطلاع بیشتر در این زمینه می توانید مقاله های خواص فندق برای لاغری و خواص بادام درختی برای لاغری را در وبسایت فروشگاه اصل تبریز، مطالعه فرمایید.
یکی ازمهم ترین عوامل ناباروی، دیابت و افزایش قند خون می باشد. فندق سبب کاهش سطح قند خون شده و مقاومت بدن به انسولین را کاهش می دهد؛ لذا سطح باروری را چه در زنان و چه در مردان افزایش می دهد. فیبر موجود در این مغز اختلالات تخمک گذاری را کاهش می دهد و موجب افزایش سطح باروری در زنان می شود.
فندق به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های مختلف، خاصیت ضد سرطانی دارد و عصاره آن برای درمان سرطان دهانه رحم، بسیار مفید می باشد. یکی از فواید فندق برای زنان داشتن مقادیر بالای کلسیم، پتاسیم، ویتامین E و منیزیم است که با مصرف آن، دردهای عضلانی و گرفتگی های رحم در دوران قاعدگی، کاهش می یابد.
زیبایی و سلامت پوست و مو برای هر بانویی بسیار مهم است. فندق این زیبایی را به شما هدیه می دهد! چرا؟ چون حاوی ویتامین پوست یعنی ویتامین E است. این ویتامین از پوست شما در برابر اشعه های مضر خورشید، محافظت می کند.
مصرف فندق به صورت روزانه، به مرور زمان سبب کاهش چین و چروک پوست می شود. ترکیبات موجود در فندق سبب آبرسانی به پوست و جوانسازی آن می شوند.
اگر به میزان مناسب از فندق میل کنید، سبب بهبود گردش خون در اندام های مختلف از جمله پوست می شود و همین موجب از بین بردن سلول های مرده پوست و جایگزین شدن آن ها با سلول های جدید می شود.
از خواص فندق برای زنان داشتن ویتامین A و C است که از پیری زودرس پوست شما جلوگیری می کند. برای کسب آگاهی بیشتر در زمینه تاثیر آجیل بر زیبایی، می توانید به مقاله خواص آجیل برای مو مراجعه کنید.
در این مقاله به شرح خواص فندق برای زنان پرداختیم و تاثیر آن بر سلامتی رحم و تخمدان، بارداری، زیبایی و و تناسب اندام در بانوان را بررسی کردیم. دقت کنید که مصرف بیش از اندازه فندق، موجب مسمومیت، استفراغ و نفخ می شود و ممکن است برای عده ای سبب ایجاد حساسیت و واکنش های آلرژیک شود.
اگر باردار هستید ضروری است قبل از مصرف فندق با پزشک خود مشورت کنید. برای اطلاع بیشتر از خواص این آجیل مقوی به مقاله خواص فندق در همین سایت مراجعه کنید.
مصرف فندق در بارداری سبب افزایش تراکم استخوان جنین، کاهش کم خونی در مادر و نوزاد، کاهش خطرات سقط جنین و بهبود تکامل سیستم بینایی و عصبی جنین میشود.
مصرف فندق سبب بهبود عملکرد دستگاه گوارش و روده ها و هضم آسان تر غذا می شود. پروتئین موجود در فندق سبب عضله سازی و چربی سوزی در بدن می شود و برای ورزشکاران، بسیار مفید می باشد.
فندق سرشار از ویتامین E، A و C است که مرور زمان سبب کاهش چین و چروک پوست شده و علاوه بر محافظت از پوست در برابر اشعه های خورشید از پیری زودرس پوست نیز جلوگیری میکند.
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:
